אודות
מרגישים לחץ יום-יומי שמכביד עליכם? מתקשים להרפות ולנשום בקלות? נשימה היא הכלי העוצמתי ביותר להפחתת מתח, חידוש אנרגיה והשגת רוגע פנימי. בסדנה ייחודית זו תלמדו טכניקות נשימה מוכחות שיעזרו לכם להרגיע את הגוף, לשלוט במחשבות ולשפר את איכות החיים. מה תקבלו בסדנה? 🌀 היכרות עם מנגנון הסטרס בגוף – איך מתח משפיע עלינו ואיך הנשימה יכולה לאזן אותו. 🌿 טכניקות נשימה מוכחות – תרגולים מעשיים להפחתת לחץ, שיפור פוקוס ושחרור רגשי. ✨ תרגול מונחה בזמן אמת – חוויית נשימה מודרכת שתאפשר לכם להרגיש את ההשפעה באופן מיידי. 💡 כלים לשילוב ביום-יום – איך להפוך את הנשימה לכלי שימושי בזמנים של לחץ, חרדה ועומס. 💬 שאלות ותשובות – הזדמנות לקבל מענה אישי והכוונה להמשך תרגול. למי הסדנה מתאימה? ✔️ לכל מי שמרגיש עומס ולחץ ורוצה ללמוד איך להחזיר לעצמו רוגע ושלווה. ✔️ עובדים שחווים לחץ בעבודה ורוצים כלי פשוט אך עוצמתי להפחתת סטרס. ✔️ ספורטאים, מטפלים ומאמנים שרוצים לשפר את הריכוז והשליטה בנשימה. ✔️ כל מי שמעוניין להכיר טכניקות נשימה קלות ליישום שמשפיעות מידית על הגוף והנפש. פרטי הסדנה 📍 מיקום: אונליין, בקצב שלכם 🎧 גישה להקלטות: תמיד! 💰 עלות: 50 ש"ח בלבד